FOMO vs. JOMO: com desconnectar-te per reconnectar amb la teva productivitat - Infografia
14 d'octubre de 2025
La manca de desconnexió digital pot comprometre la qualitat del treball i la sostenibilitat del negoci a llarg termini. Per això, les pimes i els autònoms han d'entendre les diferències entre FOMO i JOMO.
- FOMO (Fear of Missing Out): és la sensació que, si es desconnecta, es poden perdre clients i oportunitats. Això porta molts autònoms i petits negocis a estar disponibles 24/7, generant esgotament, dispersió i baixa productivitat.
- JOMO (Joy of Missing Out): és una actitud estratègica que prioritza allò essencial, deixant anar allò que no és urgent. No implica desaparèixer, sinó gestionar la connexió de manera més saludable, en funció dels objectius i les capacitats reals.
Com desconnectar-te per reconnectar
- Defineix horaris d'atenció i comunica'ls als teus clients.
- Automatitza tasques, com a respostes automàtiques a través de chatbots.
- Respecta els teus blocs de concentració treballant amb focus, evitant la multitasca i pausant regularment amb tècniques com Pomodoro.
- Estableix un canal i criteris clars per a urgències, interrompent la desconnexió en casos justificats.
