Estiramientos y un poco más

Nuestro cuerpo está formado en torno a unos 700 músculos, forman casi la mitad de nuestro peso corporal. La musculatura esquelética nos permite realizar todo tipo de movimientos voluntarios. Los estiramientos contribuyen a la mejora de la flexibilidad. Cuanto más flexible tengamos nuestra musculatura, más amplitud de movimiento, menos sobre carga, menos lesiones y problemas posturales tendremos.

En estas clases estiraremos conscientemente todo nuestro cuerpo, pasando de una cadena muscular a otra de forma controlada y de forma correcta. Mejoramos e incluso evitamos el acortamiento progresivo de la musculatura debido a la inactividad o excesiva actividad repetida. Esto nos ayuda a romper el círculo dolor-contractura-inactividad-posición de acortamiento-rigidez-dolor.

Estas clases van dirigidas a cualquier persona, independientemente de su edad y su forma física. A todas aquellas personas que desean mejorar su forma física, quieren liberar dolores y sobrecargas del día a día. Y tener mayor conciencia de su cuerpo.

Sólo necesitará llevar ropa cómoda/ deportiva y calcetines (ya que la actividad se realiza descalzos). Nosotros ya te daremos en cada clase el material que puedas necesitar, incluso la toalla.